Nauka masażu

Najprostszą techniką, którą oferuje nam masaż klasyczny jest oczywiście głaskanie lub delikatne oklepywanie. Istnieje także jeszcze kilka innego rodzaju prostych technik masażu, które to możemy sami wykonywać po uprzednim przyswojeniu podstawowych wiadomości w tym zakresie. Wracając do głaskania jest to technika, która rozpoczyna i kończy każdego rodzaju masaż.

Innym rodzajem techniki jest ugniatanie, charakteryzujące się uciskaniem tkanki mięśniowej z określoną siłą ucisku. Techniką wpływającą na zwiększona elastyczność mięśni i wiązadeł jest technika rozcierania. Natomiast techniką mającą nieco pobudzający wpływ będzie bez wątpienia technika, jaką jest oklepywanie. Dobry masażysta jest w stanie wykonać około 300 uderzeń w ciągu jednej minuty.

Są oczywiście i techniki nieco trudniejsze, których to nauczyć nas może odpowiednio przygotowany i umiejętnie poprowadzony kurs masażu. Po zakończeniu takiego kursu, techniki masażu relaksacyjnego nie będą stanowiły dla nas jakichkolwiek tajemnic i będziemy w stanie je wykonywać bez najmniejszego problemu.